23 | 08 | 2017

酸奶水果沙拉

料理介绍:酸奶是水果沙拉的绝配,清爽的水果配上香滑的酸奶,维生素、矿物质、优质蛋白全获取,既开胃促进消化又美容养颜,而且口感一流。

食材:猕猴桃1个、柳橙1个、苹果2/3个、蓝莓1/2盒、圣女果3颗、酸奶1瓶

做法:

  1. 猕猴桃切扇形,柳橙去掉白色外膜取出果肉、苹果切块。
  2. 西红柿切1/2大小。
  3. 填罐顺序:酸奶、苹果、猕猴桃、柳橙、蓝莓、西红柿。
  4. 若是要次日吃,则要用FOSA真空保鲜罐抽真空保存,可有效保鲜防止酸奶变质导致整瓶沙拉变味,是沙拉保鲜的极佳选择。